Kuinka saada energiaa kaamoksen keskellä?

  Marraskuu lähenee loppuaan ja joulua kohden mennään. Mutta tämä syksyn harmaus on kyllä ollut melko vangitseva. Sataa vain ja usvapeite verhoaa hiljaisen kaupungin. Tuntuu ettei kukaan liiku edes oikein missään. Onko kaikki kaamosväsymyksen kourissa?! Nyt onneksi näyttää jo vähän paremmalta kun vesisade taitaa muuttua taas lumeksi. Mutta säilyykö vai jatkuuko vielä tovin näin harmaana?…

Liikunta – parasta lääkettä astmaatikolle!

Tämä viikko oli minulle oikein kunnon liikunta&hyvinvointileiri. Eli olin astman sopeutusmisvalmennus-kurssilla Oulun vervessä. Nyt oli kolmejaksoisen kuntoutuksen viimeinen jakso, eli vuosi mentiin tätä prosessia. Ja voin sanoa olevani onnekas että sain mahdollisuuden olla mukana. Kun sairastuu astmaan tai mihin tahansa sairauteen niin siinä käy aikamoisen tunteiden vuoristoradan. Ei tiedä mistään mitään ja tuntuu että kaikki…